Optimización de la respiración en las Cadenas Musculares y Articulares

• FECHA: 17-19 de Marzo
• HORARIO: 20 horas (Viernes de 15.30-20.30 horas, Sábado de 9.00-14.00 y de 15.30-20.30 horas y Domingo de 9.00-14.00 horas)
• SEDE: Mataró (Barcelona)
• LUGAR DE IMPARTICIÓN: Centro NAOS Alexis Herráix. Ubicación
• DOCENTE: Mónica Espeleta
• DIRIGIDO A: Fisioterapeutas y profesionales de la actividad física.

El acto de respirar está íntimamente ligado a nuestro sistema musculoesquelético y a nuestra postura. Por lo tanto, las tensiones crónicas y los problemas posturales afectan a la capacidad de respirar libremente.

Una respiración limitada afecta negativamente a la postura y al movimiento. A la inversa, al aumentar la calidad de la respiración causa un impacto enormemente positivo en nuestra postura, movimiento y salud global.

El diafragma no es sólo un músculo de la respiración. Influye en la forma de nuestra espalda y también sobre la dinámica del cuerpo. Su ubicación y su multifuncionalidad le otorgan un papel clave en la reeducación global. Es frecuente encontrar alteraciones posturales asociados a una mala mecánica del tórax, de ahí la necesidad de trabajar simultáneamente los ejercicios posturales con una respiración adecuada.

En este curso aprenderás a realizar una valoración funcional completa analizando la postura, movilidad articular, flexibilidad muscular, respiración, aspectos comportamentales y otros temas desde una perspectiva global.

Se realizarán propuestas de trabajo postural en base a cada patrón respiratorio. Este ejercicio postural permite reequilibrar las cadenas musculares, tonificando unas y flexibilizando las otras. No se trata de enseñar a respirar sino de mejorar la mecánica torácica para que los músculos respiratorios funcionen mejor.

El objetivo final consiste en restaurar al máximo posible la fisiología funcional de la columna vertebral y la dinámica respiratoria, permitiendo la libertad del movimiento y la mejora postural.

• Conocer las características generales anatómicas, fisiológicas y biomecánicas de la respiración.
• Conocer los patrones respiratorios en las distintas cadenas musculares.
• Dotar al alumno de los conocimientos y herramientas necesarias para llevar a cabo una completa exploración física y valoración funcional.
• Familiarizarse con diferentes métodos de exploración y entrenamiento en el análisis postural.
• Conocer los objetivos y efectos fisiológicos de la reeducación y el entrenamiento de la respiración en cada cadena muscular
• Ser capaces de enseñar a los pacientes/clientes técnicas de reeducación de la respiración en función del patrón respiratorio al que pertenezcan.

Respiración

• Anatomía y biomecánica del movimiento respiratorio
• Funciones de la respiración

Cadenas Musculares y Articulares y su relación con la respiración

• Análisis del patrón respiratorio
• Relación de la respiración y los captores posturales
• Uso plataforma de presiones, interpretación de datos

Práctica

• Análisis del patrón respiratorio en grupo
• Casos prácticos

Valoración funcional

• Valoración funcional del patrón respiratorio
• Trastornos del patrón respiratorio en las distintas Cadenas Musculares

Práctica

• Valoración funcional del patrón respiratorio en grupo
• Casos prácticos

 Métodos de entrenamiento del patrón respiratorio

• Movilidad columna cervical, torácica y lumbar para mejorar el movimiento respiratorio
• Trabajo respiratorio específico de fuerza: winnerflow, stabilizer, hipopresivos, etc
• Trabajo relajación miofascial cadenas musculares
• Relajación del diafragma

Métodos de entrenamiento del patrón respiratorio

• Recomendaciones de trabajo para tórax bloqueado en posición inspiratoria
• Recomendaciones de trabajo para tórax con gran diámetro antero-posterior 

Práctica valoración funcional.

• Recomendaciones de trabajo para tórax paradójico con pequeño diámetro antero-posterior y gran diámetro transversal
• Recomendaciones de trabajo para tórax bloqueado en espiración
• Recomendaciones de trabajo para tórax asténico
• Práctica en grupos
• Casos prácticos

 Resolución de dudas

MÓNICA EZPELETA

• Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UPM)
• Diplomada en Fisioterapia (FUB)
• Postgrado en Readaptación Deportiva (UB)
• Máster Osteopatía Estructural (U Zaragoza)
• Formación Reeducación Postural Global, Método RPG (Bilbao)
• Experto en Posturología Clínica (Instema, Valencia)
• Postgrado Mézières (Instituto Fisioterapia Global, Mézières Madrid)
• Formación Cadenas Musculares y Articulares de la Metodología GDS (Madrid)
• Especialización en Ejercicio Terapéutico y Terapia manual (ECUFIS)
• Postgrado BomecánicaDeportiva de la EEII (Ibiomecanics, Zaragoza)