MÉTODOS AVANZADOS EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA E HIPERTROFIA

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Descripción

Una vez se adquiere el webinar, tienes de acceso 6 meses, en los cuales, puedes ver el webinar tantas veces como quieras.

El webinar tiene una duración de 50 minutos

En este webminar podrás aprender cuales son los mejores métodos para el entrenamiento de la fuerza máxima  e Hipertrofia muscular (Cluster, Rest Pause, pre-exhaution, Super Sets, oclusión,  etc…). Así como cuales son las mejores opciones para descansar entre series, y cual es el número óptimo de series por grupo muscular.

Todo ello basado en los últimos estudios científicos, así como la experiencia como entrenador de fuerza de Jorge García Bastida, desde hace más de 15 años, en deportistas olímpicos masculinos y femenino.

PROFESOR:

 

JORGE GARCIA BASTIDA

 

Formación

  • Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
  • Máster Universitario en Actividad física y deporte.
  • Máster Profesional en Alto Rendimiento en Deportes de Equipo.
  • Máster en Nutrición y Alimentación.

Experiencia

  • Profesor cursos primaria e infantil UNIR.
  • Profesor cursos de formación universitaria en INEFC Barcelona.
  • Preparador físico selección española absoluta femenina de Hockey
  • Preparador físico selección española absoluta masculina de Waterpolo.
  • Preparador físico selección catalana de ciclismo.
  • Preparador físico de hockey FC Barcelona y RC de Polo.
  • Colaborador en el programa Ser Saludable de la Cadena Ser Valencia.

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